빌베리 추천 TOP 6 효능 권장량 및 빌베리 영양제 선택 가이드

블루베리와 유사하여 야생 블루베리라고도 불리는 빌베리 효능, 권장량 및 빌베리 추천 제품과 빌베리 영양제 선택 방법에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 빌베리는 눈 건강 및 항산화 효과가 있어 최근 주목 받고 있는 과일 중 하나인데 영양제와 주스 등의 형태로 섭취가 가능합니다. 빌베리 관련 제품들은 다양하게 출시되어 있어 선택이 쉽지만은 않은데 아래 빌베리 관련 정보들을 참고해 보시면 나에게 꼭 맞는 제품을 찾으실 수 있을 것입니다.

빌베리 추천 빠른비교

빌베리는 진달래목 진달래과의 관목으로, 블루베리와 비슷한 생김새를 갖고 있습니다. 빌베리는 핀란드 등 북유럽이 원산지이며, 야생에서 수확되어 ‘핀란드 야생 블루베리, 유러피안 블루베리’ 등으로 불리기도 합니다.
빌베리는 눈 건강에 매우 효능이 있다고 알려져 있으며, 항산화 기능이 뛰어나 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 피부 미용에도 효과가 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다.

빌베리에는 다양한 건강 효과가 있습니다. 주요한 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화 작용

빌베리에는 많은 항산화 물질이 함유되어 있어서 산화 스트레스로부터 세포를 보호해줍니다.

2. 시력 개선

빌베리는 눈 건강에 좋은 영양소인 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있어서 시력을 개선시켜줍니다.

3. 혈당 관리

빌베리에는 혈당을 안정시켜주는 효능이 있어서 당뇨 환자에게 도움이 됩니다.

4. 면역력 강화

빌베리에는 면역력을 강화시켜주는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다.

빌베리의 하루 권장량은 빌베리 추출물 기준 160~240mg이며, 안토시아노사이드로서 50~108mg입니다.

빌베리는 항산화 작용을 통해 눈의 혈액순환을 돕고, 눈의 피로를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 빌베리에 함유된 안토시아닌은 눈 건강에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.

하지만, 과다하게 섭취할 경우에는 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨병이나 고혈압 등의 질환이 있는 경우에는 의사와 상담한 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

빌베리 영양제를 선택할 때에는 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 다음은 빌베리 영양제를 선택할 때 유의해야 할 사항입니다.

1. 빌베리 추출물 함량

빌베리 추출물의 지표 성분인 안토시아노사이드 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 용량

빌베리 영양제의 용량도 고려해야 합니다. 하루에 권장되는 섭취량을 충분히 공급할 수 있는 용량을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 추가 성분

제품에 따라 루테인, 오메가3 등이 함유되었을 수 있습니다. 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주며 오메가3는 안구 건조를 완화해 주고, 혈액 순환을 돕고 혈관의 염증 손상을 예방해줍니다. 평소 섭취하는 영양제와 겹치지 않도록 원료를 잘 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.

4. 식물성 캡슐 사용 여부

식물성 캡슐은 소화가 쉬우며, 체내에서 빠르게 흡수됩니다.

바이인덱스 빌베리 선택 가이드에 따라 사용이 편리하고 구매 만족도가 높은 제품들을 추천합니다. 아래에서 빌베리 추천 제품들을 살펴보시기 바랍니다.

1. 재로우 빌베리 + 그레이프스킨 폴리페놀

• 스웨덴 빌베리 추출물과 적포도 껍질 폴리페놀 혼합물
• 시력과 눈 건강을 지원하도록 설계
• 눈과 시력을 지원하는 플라보도이드 항산화제 공급원
• 빌베리 추출물 20mg 안토시아노이사이드 제공
• 적포도 껍질 추출물 60mg 폴리페놀 제공
• Non GMO, 비건 및 글루텐 프리
• 1일 1~2회 1캡슐 섭취

2. 스완슨 빌베리 아이브라이트 비전 콤플렉스

• 빌베리, 케르세틴, 루틴, 아이브라이트 혼합물
• 빌베리 추출물 안토시아니딘 함유
• 시력과 눈 건강을 지원하는 영양소 제공
• 활성산소를 중화시키는 항산화제 지원 제공
• GMP 인증 시설에서 제조
• 하루 3회 1캡슐 섭취

3. 라메디 차즈기 빌베리 자소엽 정

• 차즈기 빌베리 혼합 분말 및 마리골드 추출분말, 셀렌, 산화아연, 비타민C 함유
• 눈 피로 개선 효과가 있는 국내산 차즈기 함유
• 100% 오스트리아 빌베리 함유
• 루테인이 포함된 마리골드 꽃 추출물 334mg 함유
• 아연과 셀레늄으로 차즈기 빌베리 체내 흡수력을 높임
• 개별 PTP 포장으로 위생적이며 휴대가 편리
• 1일 1~2정 섭취

4. 스완슨 빌베리 프루트

• 빌베리 잎과 열매 성분 함유
• 간 건강 지원
• 심장 건강 지원
• 요로 및 신장 건강 촉진
• 눈 건강에 잠재적인 이점 제공
• 하루 2회 1캡슐 섭취

5. 세노비스 빌베리 + 오메가3

• 눈 피로 개선에 도움이 되는 빌베리 추출물 함유
• 건조한 눈에 도움을 줄 수 있는 오메가3 함유
• 안토시아닌 함량이 높은 빌베리 원물 함유
• 북유럽 핀란드 빌베리 원물 사용
• 체내흡수율과 생체이용률이 높은 rTG형 오메가3 사용
• 1일 1회, 1회 2캡슐 섭취

6. 바로푸드 빌베리 분말

• 북유럽 야생에서 자란 오스트리아산 빌베리 함유
• 안토시아닌과 플라보노이드 등의 영양소 다량 함유
• 분말 형태로 다양한 방법으로 섭취 가능
• 물, 스무디, 홈베이킹 재료 및 샐러드와 함께 섭취 가능
• 최신화 설비로 철저한 이물질 검사
• 세이프티 씰로 밀봉하여 품질을 유지
• HACCP 인증 시설에서 제조
• 1일 1~2회, 1~3g씩 섭취

빌베리는 작고 파란색의 과일로 매우 영양가가 높습니다. 항산화 작용, 시력 개선, 혈당 관리, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과를 가지고 있어서 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 빌베리 영양제를 선택할 때에는 빌베리 추출물과 용량, 추가 원료 등의 요소를 고려해야 합니다. 빌베리 추천 정보 및 선택 가이드를 참고하여 자신에게 꼭 맞는 빌베리 영양제를 찾아 건강한 생활을 유지해 보시기 바랍니다.

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