건강관리나 다이어트 등의 목표를 위해 하루 1만보 걷기를 목표로 하는 분들이라면 워킹패드 추천 제품에도 관심이 있을 것입니다. 워킹패드가 있으면 비가 오거나 어두운 밤에도 실내에서 운동을 할 수 있으며 집에서 TV나 동영상 등을 시청하면서 걷기 운동을 할 수도 있습니다. 워킹패드는 다양한 제품이 출시되어 있는데 지금부터 워킹패드 추천 순위와 선택 방법을 정리해 보도록 하겠습니다.

워킹패드 추천 : 빠른비교

 
  • 샤오미 워킹패드 A1 PRO

    1위

    샤오미 워킹패드 A1 PRO
    180도 폴딩으로 간편 보관
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  • 이고진 마에스트로 8200 워킹머신

    2위

    이고진 마에스트로 8200 워킹머신
    가심비 좋은 워킹패드
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  • HEAD 접이식손잡이 워킹패드

    3위

    HEAD 접이식손잡이 워킹패드
    섬세한 조작으로 맞춤형 운동
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  • Citysports WP2 워킹머신

    4위

    Citysports WP2 워킹머신
    블루투스 스피커 내장
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  • 이고진 J1 워킹패드

    5위

    이고진 J1 워킹패드
    홈트레이닝에 최적화된 워킹패드
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  • 엑사이더 자동 워킹머신

    6위

    엑사이더 자동 워킹머신
    7도 각도로 효율적인 운동
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워킹패드 효과

(1) 다이어트

워킹패드는 기본적으로 유산소 운동인 걷기 운동을 할 수 있는 기구로 꾸준히 할 경우 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 일반적으로 걷기 운동의 경우 20분 이상 해야만 지방 연소가 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 때문에 워킹패드로 제대로 효과를 보기 위해서는 최소 20분에서 40분 이상의 시간을 무리하지 않는 범위에서 매일 꾸준히 지속하는 것이 중요합니다.

(2) 체력 관리 및 재활

워킹패드는 고령자의 체력 관리나 하반신 강화, 보행 훈련, 재활 등에도 효과가 있습니다. 워킹패드는 야외와 다르게 도로에서 장애물이나 단차 등에 걸려 넘어질 위험도 없으며 속도 조절도 가능하기 때문에 고령자나 하체 근력이 약한 분들도 무리없이 사용할 수 있습니다.


워킹패드 선택 가이드

(1) 유형

① 자주식 워킹패드

  • 자주식 워킹패드는 전기를 사용하지 않고 다리의 힘으로 벨트를 움직이는 타입입니다.
  • 스위치 조작 등이 불필요하고 자동으로 움직이기 않기 때문에 안전하게 사용할 수 있습니다.
  • 가격이 저렴한 편이며 설치도 쉽고 누구나 손쉽게 사용할 수 있다는 특징이 있습니다.

② 전동 워킹패드

  • 전동 워킹패드는 벨트가 자동으로 움직여 런닝머신과 같은 방식으로 사용할 수 있는 타입입니다.
  • 제품에 따라 버튼 조작으로 속도 및 경사도 등을 조절할 수 있는 제품도 있으며 자주식에 비해 가격이 높은편입니다.

(2) 사이즈

  • 워킹패드 보행면 벨트는 보폭보다 길고 폭이 넓을수록 안전하고 편안하게 걸을 수 있습니다.
  • 키가 큰 사람의 경우 벨트 크기가 작은 것을 구입하면 불편할 수 있으므로 주의해야 합니다.
  • 일반적으로 벨트 크기는 길이 100cm 이상, 폭 35cm 이상이 좋으며 빠른 속도로 사용할 경우 길이 120cm 이상, 폭 40cm 이상의 제품을 추천합니다.

(3) 속도

  • 일반적인 걷는 속도는 4km 정도이며 빠르게 걷는 속도는 5~6km 이므로 이를 감안하여 최대 속도를 체크해 두는 것이 좋습니다.
  • 걷기 용도로 워킹패드를 구입하는 경우 최대 속도는 5~8km 정도도 충분하며 가볍게 조깅 느낌으로 사용할 경우 최대 속도 10~12km 이상의 제품을 선택하는 것을 추천합니다.

(4) 경사

  • 워킹패드는 경사를 여러 각도로 조절이 가능한 제품도 출시되어 있습니다.
  • 하체 근력 강화나 실제 야외 산책과 같은 효과를 얻기 위해서는 경사 조절을 하는 것이 좋습니다.

(5) 저소음

  • 워킹패드를 작동할 때에는 모터 구동 소리가 나기 때문에 소음 여부를 미리 확인해 두어야 합니다.
  • 최대 속도로 사용해도 괜찮을 정도의 제품을 선택하는 것이 좋으며 소음을 줄이기 위해 워킹패드 아래 방음매트 등을 깔아 두는 것을 추천합니다.

(6) 연속 사용 시간

  • 워킹패드 제품 중에는 일정 시간 후 휴식이 필요한 제품도 있으므로 연속 사용 시간을 체크해 보는 것이 좋습니다.
  • 특히 여러 가족이 교대로 사용하는 경우 연속 사용 시간이 긴 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

워킹패드 추천 순위 TOP 6

(1) 샤오미 워킹패드 A1 PRO

  • 강력한 파워의 브러시리스 모터를 장착하여 안정성, 하중 능력, 사용 수명을 높임
  • 최대 운동을 하더라도 소음 기준이 65dB로 운동 중 발생하는 소음을 낮춤
  • 180도 폴딩 가능한 바디와 2개의 이동 바퀴로 사용 후 보관 및 이동이 편리함
  • 인공지능 기술로 착지 영역과 자세를 인식하여 워킹 패드의 속도를 자동으로 제어
  • 자동 모드와 수동 모드 두 가지 운동 모드 지원
  • 전용 앱을 통해 운동 데이터를 효율적으로 관리할 수 있음
구분 내용
벨트폭 41.5cm
최대속도 6km/h
최대하중 100km
크기 54.7×143.2×12.9cm
무게 28kg

(2) 이고진 마에스트로 8200 워킹머신

  • 워킹머신 최대급의 넓은 벨트로 성인 남성도 편리하게 운동 가능
  • 접을 수 있어 사용 후 좁은 공간에서도 보관이 쉬움
  • 안전을 고려한 저상형 설계로 안전하게 운동 가능
  • 진동과 소음 기준치 이하로 설계되어 문제 없이 사용 가능
  • 12가지 운동 프로그램이 내장되어 간편하게 운동을 할 수 있음
구분 내용
벨트폭 36cm
최대속도 10km/h
최대하중 90km
크기 61x123x121cm
무게 23kg

(3) HEAD 접이식손잡이 워킹패드

  • 얇은 두께와 슬림한 디자인으로 제작되어 안전하게 사용할 수 있음
  • 세우거나 눕혀서 틈새보관이 가능하므로 좁은 공간에서도 사용 가능
  • 0.8~8.0km/h의 세밀한 속도 조절로 원하는 속도를 설정해서 운동 가능
  • 넓고 긴 워킹트랙으로 편하고 안정감 있는 운동을 할 수 있음
  • 단계별 자동운동 모드 및 리모컨 조작으로 쉽게 사용할 수 있음
  • 접이식 손잡이로 원하는 각도로 조절하여 사용 가능
구분 내용
벨트폭 39cm
최대속도 8km/h
최대하중 100km
크기 1370x640x140mm
무게 29kg

(4) Citysports WP2 워킹머신

  • 슬림한 디자인으로 제작되어 좁은 공간에서도 사용이 가능하며 조립이 간편함
  • 블루투스 스피커가 탑재되어 음악을 들으며 걷기 운동을 할 수 있음
  • 윤활 경고 기능이 있어 유지보수 및 사용이 용이함
  • 대형 LCD 디스플레이를 통해 쉽게 운동 상황을 체크할 수 있음
  • 업그레이드된 브러시리스 모터가 내장되어 소음 감소 및 안정적인 작동
구분 내용
벨트폭 43cm
최대속도 6km/h
최대하중 110km
크기 1340x590x125mm
무게 23.9kg

(5) 이고진 J1 워킹패드

  • 압축 벨트가 탑재되어 진동과 충격을 흡수하여 안정적으로 운동을 할 수 있음
  • 데크 높이가 낮은 슬림한 디자인으로 안정적으로 사용
  • 425mm의 넓은 벨트폭으로 성인 남성도 안정감 있게 사용 가능
  • 440W DC모터로 출력이 강력하며 소음이 크지 않아 홈트레이닝에 적합
  • 이동 바퀴로 쉽게 이동이 가능하며 슬림한 디자인으로 틈새 보관 가능
  • 0.5~6.0km로 세밀한 속도 조절 가능
구분 내용
벨트폭 42.5cm
최대속도 6km/h
최대하중 110km
크기 1340x590x120mm
무게 24.5kg

(6) 엑사이더 자동 워킹머신 EW503N

  • 대형 계기판이 장착되어 운동 중의 모든 상황을 쉽게 확인할 수 있음
  • 3가지 패턴이 프로그램 설정되어 원하는 운동 프로그램을 선택 사용 가능
  • 1시간 구동이 가능한 파워 DC 모터가 장착되어 소음 걱정없이 오랫동안 사용 가능
  • 워킹운동에 가장 알맞은 7도의 각도가 설정되어 효율적인 운동 가능
  • 접이식 시스템으로 좁은 공간에도 보관이 가능하며 이동 바퀴가 장착되어 이동이 편리함
  • 충격흡수받침대가 내장되어 충격을 완화시켜주고 사용자의 무릎 및 발목을 보호함
구분 내용
벨트폭 34cm
최대속도 6km/h
최대하중 90km
크기 50x123x125cm
무게 24.5kg

정리

워킹패드가 집에 있으면 비 오는 날이나 추운 겨울 날에도 집안에서 편안하게 걷기 운동을 할 수 있습니다. 야외에서의 운동은 날씨나 외부적인 요인에 좌우되는 경우가 많기 위해 다이어트나 체력 증진, 재활 등의 목적으로 걷기 운동을 해야 한다면 워킹패드 추천 순위와 선택 가이드를 참고하여 자신에게 적합한 제품을 선택해 보시기 바랍니다.

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