밸런스 보드 추천 TOP 6 효과 사용법 밸런스 디스크 운동 선택 가이드

균형과 안정성을 향상시키고 코언 운동을 할 수 있는 밸런스 보드 추천 제품과 효과 및 사용법, 선택에 도움이 되는 가이드까지 다양한 정보들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 밸런스 보드를 선택할 때에는 소재를 비롯하여 내구성 및 동작 범위 등을 살펴보는 것이 좋은데 밸런스 보드 추천 제품과 선택 가이드를 참고하여 좋은 제품을 선택해 보시기 바랍니다.

밸런스 보드 추천 빠른비교

밸런스 보드 선택 가이드

1. 소재

• 밸런스 보드는 일반적으로 목재나 플라스틱으로 만들어집니다.
• 좋은 밸런스 보드는 견고하고 내구성이 뛰어나야 합니다.
• 목재 소재 밸런스 보드는 여러겹의 단단한 목재로 만들어져 내구성이 뛰어나지만 가격이 높은 편입니다.
• 플라스틱은 미끄럼 방지 처리 등이 되어 사용하기 편리하도록 제작된 경우가 많습니다.
• PVC 소재로 제작됐을 경우 내하중이 체중의 2배 이상 되는 제품을 선택하는 것이 안전합니다.

2. 크기

• 밸런스 보드는 사용자의 신체 사이즈와 사용 목적에 맞는 크기의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 밸런스 보드는 보드 위에서 어깨 넓이 정도의 자세를 유지해야 하며 발이 옆으로 떨어지지 않도록 충분한 공간이 있어야 합니다.
• 스쿼트나 푸쉬업 등 전신 트레이닝을 할 예정이라면 길이 뿐만 아니라 폭이 넓은지 여부도 체크해 봐야 합니다.
• 좁은 곳에서 사용하는 경우라면 사이즈가 작은 제품이 보관이 편리하지만 보드가 좁거나 작을수록 균형을 유지하기가 어렵습니다.

3. 유형

① 밸런스 보드

• 밸런스 보드는 일반적으로 보드 아래 롤러에 의해 지지되는 형태를 가지고 있습니다.

• 롤러형 밸런스 보드는 롤러가 보드 아래에서 부드럽게 움직일 수 있는지 여부를 체크해 봐야 합니다.

② 로커 밸런스 보드

• 로커보드는 보드 자체에 반원형 받침대가 부착된 유형입니다.
• 로커 밸런스 보드는 좌우로만 기울어지는 형태이기 때문에 단순하고 사용하고 쉬운 편입니다.
• 로커 밸런스 보드는 하단 지지부의 모양이 부드러운지, 잘 움직이는지 등의 여부를 체크해 보는 것이 좋습니다.
• 직사각형이나 정사각형 모양이 많으며 초보자들이 사용하기 좋습니다.

③ 워블 밸런스 보드

• 워블 보드는 원 또는 반원형으로 되어 있는 유형으로 밸런스 디스크라고도 합니다.
• 바닥은 반구형이지만 고정되어 있어 보드가 모든 방향으로 기울여질 수 있습니다.
• 피트니스 운동 등에서 많이 사용되는 유형입니다.

④ 스프링 밸런스 보드

• 스프링 밸런스 보드는 보드 자체에 스프링 장착 압축 베이스가 포함되어 있는 유형입니다.
• 사용자가 균형을 잡기 위해 힘을 주면 보드에 반동이 올 수 있어 밸런스를 유지하기 어려운 편입니다.
• 스프링 밸런스 보드의 난이도는 스프링의 종류에 따라 달라지게 됩니다.

4. 기타

• 밸런스 보드에 미끄럼 방지 처리가 되어 있으면 땀이 나도 미끄러지지 않고 안전하게 사용할 수 있습니다.
• 밸런스 보드 가격대는 소재와 유형 등에 따라 다양하기 때문에 적당한 가격대의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 일부 밸런스 보드는 삐걱거리거나 소음이 있을 수 있으므로 소음 정도와 함께 사용할 수 있는 패드 등을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

1. 플러그피트니스 서핑 밸런스보드

• 유해물질 테스트 통과로 안전하게 사용
• 나무를 여러 겹 덧붙여 200kg까지 사용 가능
• 테두리를 고운 사포로 부드럽게 마감 처리
• 보드 전면에 샌드페이퍼로 미끄럼 방지
• 보드 양쪽에 안전 스탑퍼 탑재
• 밸런스 보드의 롤러로 마사지 가능

2. 코멧 스포츠 밸런스 보드

• 원형 줄무니 패턴과 고무 소재 사용으로 안전 사용
• 강화 ABS 소재로 제작되어 최대 100kg 하중을 지탱
• 라운딩 처리로 그립감이 좋은 손잡이 탑재
• 다양한 운동 목적으로 사용 가능
• 사용이 편리하고 가성비가 좋음

3. 에르고바디 밸런스 보드

• 롱보드, 서핑 연습용으로 사용 가능
• 보드 양쪽 끝 멈춤 장치로 초보자도 사용 가능
• 미끄럼 방지 처리가 되어 있어 안전 사용
• 나무를 겹겹이 쌓아서 만들어 반영구적 사용
• 내구성이 뛰어나며 변형이 없음
• 초보자부터 전문가까지 다양한 동작으로 사용 가능

4. INNOI 밸런스보드 서핑보드

• 프리미엄 원목소재를 사용하여 반영구적 사용
• 미끄럼 방지 처리가 되어 있어 안전 운동
• 보드 이탈방지 및 롤러 방향제시 설계로 안전 사용
• 바닥에 닿는 부분에 패드를 장착하여 소음 방지
• 내구성이 뛰어나며 다양한 운동 가능

5. 비핏 밸런스보드

• 인체구조와 운동효과를 고려한 최적의 각도와 높이
• 밑면 패드와 상판 굴곡 패턴으로 미끄럼 방지
• 내구성이 뛰어나며 약 150kg의 최대하중
• 양쪽 손잡이가 있어 활용도가 높음
• 남녀노소 누구나 간편하게 사용 가능

6. 잇지바디 밸런스보드

• 상단 미끄럼 방지패드로 밀착력이 높음
• 고강성 나무를 겹겹이 접합하여 반영구적 사용 가능
• 200kg까지 견디는 고강성 보드로 누구나 사용 가능
• 보드 양쪽 끝 멈춤장치로 안전 사용
• 하단에 고무재질 롤링 가이드 테이핑으로 간편 운동
• 층간소음 방지패드가 장착되어 소음을 방지
• 롤러는 하드 폼롤러 대용으로 사용 가능

밸런스 보드는 소재와 기능이 좋은 다양한 제품들이 많이 출시되어 있습니다. 밸런스 보드를 고를 때에는 운동 방법 및 사용 목적에 따라 적합한 유형을 선택하고 크기와 소재, 기능, 가격 등을 꼼꼼히 확인해 보시면 좋을 것입니다. 밸런스 보드 추천 제품과 선택 가이드를 참고하여 자신에게 꼭 맞는 밸런스 보드를 찾아 보시기 바랍니다.

이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.