요즘은 노트북이나 스마트폰 등으로 업무와 휴식을 취하면서 자연스럽게 거북목 증상이 생겨 경추베개 추천을 요청하는 분들이 늘고 있습니다. 바르지 않은 자세로 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 등을 하게 되면 경추에 문제가 생기게 되고 심해지면 목디스크로 이어질 수 있습니다. 목의 부담을 경감하기 위해서는 취침 자세가 매우 중요하며 경추베개를 이용하면 자면서 목의 자세를 교정하고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 지금부터 경추베개 추천 순위 TOP 6 및 선택 가이드 정보를 소개해 드리도록 하겠습니다.
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경추베개 구매 가이드
(1) 높이
- 경추베개를 선택할 때에는 자신에게 맞는 높이를 찾는 것이 중요합니다.
- 높이가 있는 제품의 경우 스트레칭 효과가 있을 수도 있지만 기본적으로 너무 높으면 목에 부담을 주게 됩니다.
- 반대로 낮은 베개는 부담은 적지만 목과 머리가 베개에 밀착되지 않으므로 효과를 보기 어렵습니다.
- 자신에게 맞는 높이를 잘 모르시는 경우 베개 높이를 조절할 수 있는 제품을 선택하시면 좋을 것입니다.
(2) 경도
- 경추베개의 대부분은 메모리폼과 라텍스, 우레탄 등 다양한 소재로 만들어졌으며 경도 역시 상품마다 다릅니다.
- 너무 딱딱한 베개는 머리와 목 부근에 부담이 있을 수 있고 너무 부드러운 베개는 안정이 되지 않는다는 단점이 있습니다.
- 경추베개를 선택할 때에는 경도가 어느 정도 균형이 있는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
- 가능하면 실제로 만져 보는 것이 좋고 실제로 확인하기 어려운 경우라면 최대한 상품 리뷰 등을 확인하시는 것을 추천드립니다.
(3) 크기
- 편히 잠을 자기 위해서는 넉넉한 사이즈의 경추베개를 선택하시는 것이 좋습니다.
- 사이즈가 클 경우 머리와 목, 어깨 등을 커버해 주기 때문에 좀 더 안락하게 누울 수 있으며 몸의 부담을 덜어줄 수 있습니다.
(4) 소재
- 경추베개의 소재는 메모리폼과 라텍스, 솜, 에어볼 등 다양한 소재로 구성되어 있으며 저반발 소재의 제품이 많습니다.
- 메모리폼이나 라텍스, 우레탄 소재 등을 선택할 때에는 공기가 통하지 않아 더울 수 있기 때문에 통기성이 좋은 제품을 추천합니다.
- 이 외에 칩 등을 사용하는 경우는 베개의 높이를 자유롭게 조절할 수 있다는 장점이 있습니다.
(5) 모양
- 경추베개는 양 옆이 높고 가운데가 움푹 들어가서 돌아 누울 때의 높이가 다른 모양이 많고 목 부만 별도로 지탱해주는 모양의 제품도 있습니다.
- 뒤척임이 많고 돌아 누울 때 베개의 높이가 높아지는 것이 불편하거나 어깨까지 이어지는 제품이 불편하신 분들은 목 부분만 고정해주는 형태의 제품을 추천합니다..
(6) 세탁
- 경추베개는 가격도 비싼 제품들도 많고 한 번 구매하면 오래 사용하는 경우가 많기 때문에 세탁 방법을 확인해 보셔야 합니다.
- 보통 커버만 세탁을 하는 제품들이 대부분이며 최근에는 베개 전체를 세탁할 수 있는 경추베개도 출시되어 있습니다.
- 청결하게 사용하고 싶은 분들은 전체 세탁이 가능한 제품을 선택하시는 것을 추천합니다.
경추베개 추천 TOP 6
(1) 프랑떼 워셔블 메모리폼 경추베개 컴포트
고밀도 저탄성 메모리폼 소재로 제작된 기본형 경추베개로 적당한 높이라 남녀노소 누구나 사용하실 수 있습니다. C자형 경추지지대로 압력은 분산시키고 목을 받쳐줘서 바르게 눕거나 옆으로 눕는 어느 자세에서도 목의 부담을 덜어줍니다. KC인증 제품으로 안심하고 사용하실 수 있으며 커버 세탁 외에도 전체 세탁이 가능하기 때문에 위생적으로 사용하실 수 있습니다.
(2) 코멧 홈 3D 메모리폼 경추베개
인체 구조를 고려한 3D 입체설계로 베개에 닿는 부위 굴곡을 지지해 주어 편안한 수면 자세를 유도해주는 경추베개입니다. 복원력이 뛰어난 고밀도 저탄성 메모리폼으로 목과 어깨를 탄탄하게 받쳐주며 체압 분산을 해주기 때문에 잦은 뒤척임과 자세변화에도 편안한 사용감을 느낄 수 있습니다. 축감이 부드럽고 통기성이 뛰어난 분리형 베개 커버 포함으로 위생적인 관리 및 사용이 가능합니다.
(3) 씨가드 릴랙스 워셔블 메모리폼 베개
척추전문의사가 설계한 인체공학적 구조로 목 근육을 이완시키고 머리와 얼굴을 안정적으로 지지할 수 있는 디자인으로 되어 있습니다. 워셔블 메모리폼으로 통째로 물세탁을 하실 수 있어 위생적인 사용이 가능하며 클론 기능성 원단 커버로 쾌적하게 사용하실 수 있습니다. 주기적인 라돈수치 검사 진행으로 안심하고 사용하실 수 있고 컴팩트한 사이즈이기 때문에 여행이나 출장 등에도 가지고 갈 수 있습니다.
(4) 리브맘 프리미엄 3D 경추 메모리폼 베개
고밀도 메모리폼으로 제작된 C자 형태의 경추베개로 귀눌림 방지홀과 오목한 머리받침이 수면 중 흔들림에도 안정적으로 목과 머리를 지지해 줍니다. 베개 커버에는 통기성과 흡수성이 뛰어난 코오롱 사계절 매쉬 원단이 사용되어 쾌적하게 사용할 수 있으며 커버 분리 세탁이 가능하므로 위생적인 사용이 가능합니다.
(5) 가누다 블루라벨 안단테 면모달 베개
도수기법의 뒤서리 확장법을 베개에 적용하여 수면시간 동안 경추의 자연스러움을 유지하며 인체공학 설계로 뒤척임이나 바뀌는 자세에도 편안함을 유지할 수 있습니다. 물리치료사가 머리를 마사지하는 손의 각도인 26도를 적용하였고 개인별 맞춤을 위한 높낮이 패드가 적용되어 자신의 취향에 맞게 이용하실 수 있습니다. 생활방수 내피와 모달 소재의 커버로 쾌적하고 위생적인 관리가 가능하며 효도 상품 등으로도 좋은 제품입니다.
(6) 무로 무중력 베개
인체공학적 설계로 C자형 경추 지지대와 귀눌림 방지홀, 옆머리와 뒷머리 받침대와 어깨라인 지지대 등으로 누웠을 때 목과 옆머리까지 안정적으로 지지해 줍니다. 마이크로 에어비즈볼 소재로 수면시간 동안 작은 뒤척임에도 반응하여 최적의 수면 자세를 유지할 수 있으며 에어비즈볼 소재가 수분을 머금지 않아 통세탁 및 빠른 건조가 가능합니다. 베개 속 틈으로 땀 배출 및 공기가 원활하게 순환되어 쾌적하게 수면을 도와주는 제품입니다.
정리
목이 좋지 않은 경우 생활은 물론이거니와 잠을 자는 것도 쉽지 않기 때문에 자신의 자세와 상태 등을 생각하셔서 필요하다면 경추베개를 구매하시는 것을 추천드립니다. 특히 경추베개는 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 매우 중요하므로 가능하면 매장 등에서 크기와 경도 등을 체크해 보고 구매하시는 것이 좋으며 온라인 구매시에는 후기를 최대한 살펴보시기 바랍니다.
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