필라테스나 요가를 하거나 스트레칭, 코어 강화 등의 목적으로 폼롤러 추천 정보를 찾는다면 어떤 제품이 나에게 맞는지 고민이 되게 됩니다. 폼롤러는 유형에 따라 길이나 모양, 쿠션감 등이 다르기 때문에 사용자의 특성과 사용 목적에 맞는 제품을 구입하는 것이 중요합니다. 여기에서는 폼롤러 추천 순위와 폼롤러 재밀 및 사이즈 선택 방법 등을 소개해 드리도록 하겠습니다.
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폼롤러 선택 가이드
(1) 소재
① EVA(Ethylene Vinyl Acetate)
- 고무와 플라스틱 중간 재질로 가격이 저렴한 편이라 많이 사용되는 소재입니다.
- 중량이 가벼우며 유연성 및 쿠션감이 좋지만 변형이 일어날 수 있다는 단점이 있습니다.
- 폼롤러를 처음 사용하거나 약한 강도의 운동을 원하는 분들에게 적합한 소재입니다.
② EPP(Expanded-Polypropylene)
- 고밀도로 제작되어 강도가 높고 가벼우면서 단단한 소재입니다.
- 단단하여 조금 강도가 있는 운동에 적합하며 오랜 시간 사용해도 변형이 없습니다.
- 근육량이 많거나 뭉침이 심한 분에게 적합한 소재입니다.
(2) 길이
- 폼롤러의 길이는 제품에 따라 다르지만 대략 30cm 정도부터 60~70cm 정도의 미들 크기도 있으며 90cm 이상의 긴 제품도 출시되어 있습니다.
- 30~45cm 정도의 길이의 제품은 손목, 발목 등 세부적인 부위를 마사지하는데 적합한 크기입니다.
- 60~70cm 길이의 폼롤러는 허리나 등, 목 등의 부위를 집중적으로 마사지하기에 적합합니다.
- 90cm 이상의 폼롤러는 코어 운동이나 자세교정, 다양한 자세로 스트레칭을 하기에 적합한 길이입니다.
(3) 모양
- 폼롤러는 돌기가 있는 유형과 평평한 유형이 있습니다.
- 돌기가 나와 있는 유형의 경우 물결 모양이나 직선적인 모양 등 모양이 다양합니다.
- 돌기형의 경우 돌출된 부분의 쿠션감이 다르기 때문에 실제로 살펴보거나 후기를 참고하여 선택하는 것이 좋습니다.
폼롤러 추천 순위 TOP 6
(1) 코멧 EVA 폼롤러
- EVA 소재로 무게가 가볍고 내구성이 뛰어남
- 원형 엠보싱 돌기가 미끄러움을 줄이고 지압 효과를 느끼게 해줌
- 유해물질 안전 검사 통과로 안전하게 사용 가능
- 60~91cm의 길이로 전신과 허리 운동 및 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적
- 남색, 마블, 와인 등 다양한 컬러
(2) 맥시브 스트레칭롤러
- 국내산 고급 EPP 소재로 제작되어 수분과 땀, 충격에 강하며 안전하게 사용 가능
- 45cm, 60cm, 90cm 등 세가지 길이로 제작되어 활용도가 높음
- 기능성과 실용성을 갖춘 고급스러운 디자인
- 가볍고 튼튼하여 보관 및 이동이 편리
(3) 코멧 EVA 마사지 폼롤러
- 지압 돌기 설계로 집중적인 자극을 주어 근육 이완에 효과
- 33cm 길이로 강한 마사지 및 시원한 스트레칭 효과
- 밀도가 EVA 소재에 1.7cm 두께를 더해 롤링 후 몸의 피로감을 줄여줌
- 원통형 PVC 지지대로 어떤 동작에도 단단하게 힘을 받쳐줌
(4) 트라택 EVA 폼롤러 원형 91CM
- EVA 소재로 내부 충격에 강하며 충격 흡수력이 뛰어나고 가벼움
- 91cm 길이로 전신마사지, 코어 운동 등 다양하게 접목 가능하여 활용도가 높음
- 특수 제조 공법을 통한 표면 미끄럼 방지 처리
- 내후성이 뛰어나 균열 발생율이 낮아 위생적으로 사용 가능
(5) 아이워너 EPP 폼롤러
- EPP 소재로 고밀도 재질을 사용해 가벼우면서 충격보호력이 좋음
- 미끄럼 방지를 위한 도트 처리로 안정적으로 사용 가능
- 모서리에 고급스러운 라운딩 처리로 제품 자체 손상 방지
- 체형교정, 혈액순완과 근육 이완, 긴장감 완화 등 다양한 용도로 활용
- 30cm, 60cm, 90cm의 세 가지 길이 중 선택 가능
(6) 밸런시스 EVA 폼롤러
- 가볍지만 단단한 EVA 소재로 제작되었으며 입문용으로도 적합한 강도
- 특수 제조 공법으로 제작되어 미끄럼을 방지하며 그립감이 좋음
- 고밀도 제품이며 내구성이 뛰어나 오랜 기간 사용 가능
- 초보자도 사용하기 좋은 탄성으로 활용도가 높음
- 힘을 균형있게 분산시켜주는 안정적인 쿠션감
- 간편하고 효율적인 60cm, 90cm 두 가지 크기로 맞춤 운동 가능
정리
폼롤러는 얼핏 보면 비슷해 보이지만 소재와 종류, 길이, 모양 등이 다르기 때문에 자신에게 적합한 제품을 고르는 것이 중요합니다. 특히 너무 단단하거나 너무 푹신하게 느껴지면 잘 사용하지 않게 되는 경우가 많으므로 가능하면 후기 등을 살펴 보고 사용 목적 및 사용자의 성향에 적합한지를 체크해 보는 것을 추천합니다. 폼롤러 추천 정보와 선택 방법을 참고하여 자신에게 딱 맞는 폼롤러를 선택해 보시기 바랍니다.
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